Para cada conduta “S”(saudável) teremos
uma atitude “A”(aconselhável).
Para cada conduta “R” (ruim)
teremos uma atitude “D”(desaconselhável).
Condutas “S” = serenidade, silêncio,
sabedoria, sabor, sorriso, sono. Essas condutas facilitam a produção de serotonina, que nos geram atitudes “A”, como: amor, ânimo, aproximação,
apreço, amizade. Resultado dessa combinação: felicidade, saúde e longevidade.
Condutas “R” = ressentimento, raiva,
rancor, repressão, resistência. Essas condutas facilitam a produção de cortisol, um hormônio corrosivo que nos
geram atitudes “D”, como: depressão,
desânimo, desespero, desolação. Resultado dessa combinação: doenças, infelicidade
e envelhecimento precoce.
Portanto,
devemos cultivar a produção de
SEROTONINA, através de bons pensamentos e bom humor que irão gerar boas
emoções, condutas saudáveis e atitudes equilibradas. Dessa forma teremos
grandes chances de uma vida longa e saudável.
Sugestão:
escreva na sua agenda, na porta da sua geladeira e no espelho do seu banheiro:
conduta S + atitude A = saúde, equilíbrio e longevidade.
Edison
Borba
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